फॅशन इतिहास व्हिक्टरला अजूनही जन्मजात चांगली चव होती. तथापि, हे स्पष्ट आहे की त्याच्या कुटुंबात चव वाढली नाही, ती स्थापित केली गेली नाही - ती कोठूनही उद्भवली नाही. आमच्या बालपणात आणि तारुण्यात, सुंदर कपडे घालणे आश्चर्यकारकपणे कठीण होते, म्हणून त्यापैकी कोणीही व्हिक्टरला शिकवले नाही किंवा दाखवले नाही.

प्रत्येक दुसऱ्या मुलाला आणि प्रौढांना बॅडमिंटन कसे खेळायचे हे माहित आहे. रॅकेट मारून नेटवर खास शटलकॉक फेकणे हे या खेळाचे सार आहे. 1992 पासून ऑलिम्पिक खेळांच्या विस्तारित कार्यक्रमात बॅडमिंटनचा समावेश करण्यात आला आहे. व्यावसायिक स्वरूपात पक्षातील सहभागींची संख्या 2 किंवा 4 आहे.

देखावा इतिहास

19व्या शतकाच्या सुरूवातीस, भारतात सेवा करणाऱ्या ब्रिटीश अधिकाऱ्यांनी स्थानिकांकडून "पुणे" नावाचा एक प्राचीन अरबी खेळ घेतला. आज तो बॅडमिंटनचा नमुना मानला जाऊ शकतो. वर्षांनंतर, ब्रिटीशांनी हा खेळ त्यांच्या मायदेशात आणला आणि ब्रिटनमध्ये त्याला त्वरित लोकप्रियता मिळाली.

आधुनिक बॅडमिंटनच्या इतिहास आणि परंपरांबद्दल, ते 1873 पासूनचे आहेत. त्या वेळी, ब्युफोर्टच्या प्रसिद्ध आणि आदरणीय ड्यूकने त्याच्या इस्टेटवर पहिले हौशी न्यायालय बांधले. तसेच, त्याच्या पुढाकाराने, 20 वर्षांनंतर, खेळाच्या नियमांचा संपूर्ण संच इंग्लंडमध्ये प्रकाशित झाला, त्यानुसार सर्व अधिकृत स्पर्धा होणार होत्या.

1934 मध्ये, एक विशेष समिती आयोजित केली गेली जी नंतर बॅडमिंटन वर्ल्ड फेडरेशन (BWF) बनली. या खेळातील पहिली आंतरराष्ट्रीय सांघिक चॅम्पियनशिप केवळ 13 वर्षांनंतर झाली. या स्पर्धेला थॉमस चषक असे संबोधले गेले आणि ते संस्थेच्या दृष्टीने अनुकरण करण्यासारखे एक उदाहरण बनले. अशीच महिला चॅम्पियनशिप (उबर कप) 1955 मध्ये सुरू झाली.

आज बॅडमिंटनचा समावेश अनिवार्य कार्यक्रमात करण्यात आला आहे

उपकरणे आणि न्यायालय

बॅडमिंटन रॅकेट कार्बन फायबर, ॲल्युमिनियम आणि अगदी टायटॅनियमपासून बनवता येतात. हौशी खेळांमध्ये, लाकडी खेळांना प्राधान्य दिले जाते, कारण ते इतरांपेक्षा लक्षणीय हलके असतात. मुख्य गोष्ट अशी आहे की रॅकेट टिकाऊ सामग्रीचे बनलेले आहेत जे प्रभाव आणि स्ट्रिंग तणावाचे सतत भार सहन करू शकतात. निवडताना, आपण वजनाकडे लक्ष दिले पाहिजे. रॅकेटच्या जोडीचे वजन 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे, अन्यथा तुमचा हात लवकर थकेल. हे देखील महत्वाचे आहे की गुरुत्वाकर्षण केंद्र हलविले जात नाही. हँडलची जाडी हाताच्या आकारावर अवलंबून असते. ते आपल्या हाताच्या तळहातावर चोखपणे आणि आरामात बसले पाहिजे.

रॅकेटच्या फ्रेमला जोडलेले सिंथेटिक मायक्रोफायबर विणलेले आहेत. व्यावसायिक बॅडमिंटन, ज्या खेळाच्या नियमांमध्ये शटलकॉकला तुलनेने लांब अंतरावर फेकणे समाविष्ट असते, त्यासाठी 160 N पर्यंत रेषेचा ताण लागतो. हौशी स्वरूपात, हा आकडा 100 N पर्यंत बदलू शकतो. सरासरी, एका रॅकेटला सुमारे 0.7 मिमी जाडीसह 10 मीटर स्ट्रिंग.

शटलकॉक्सचे दोन प्रकार आहेत: पंख आणि प्लास्टिक. आधीचे अधिकृत स्पर्धांमध्ये वापरले जातात, कारण त्यांचे वजन खूपच कमी असते आणि त्यांचा उड्डाण मार्ग अधिक अचूक असतो. ते विशेष मानकांनुसार फक्त हंसच्या पिसांपासून बनवले जातात. प्लॅस्टिक शटलकॉक्ससाठी, ते त्यांच्या टिकाऊपणा आणि लांब श्रेणीद्वारे वेगळे आहेत.

कोर्ट हे आयताकृती क्षेत्र 13.4 मीटर लांब आहेत. एकेरी स्पर्धांसाठी मैदानाची रुंदी 5.18 मीटर आहे, आणि दुहेरीसाठी - 6.1 मीटर आहे. 1.5 मीटर उंचीवर जाळी पोस्टवर जोडलेली असणे आवश्यक आहे. त्याचा वरचा भाग एका रेषेत आहे. विशेष पांढरी वेणी. कोर्टातच 5 झोन असतात ज्यामध्ये प्रतिस्पर्ध्यांना गेम जिंकण्यासाठी शटलकॉक मारणे आवश्यक आहे.

सुरुवातीची स्थिती

बॅडमिंटन खेळण्याचे मूलभूत तंत्र आणि नियम अधिकृत BWF नियमांमध्ये वर्णन केले आहेत. प्रथम, ते रॅकेट कसे धरायचे ते सूचित करते. फटक्याची शक्तीच नव्हे तर त्याची अचूकता देखील यावर थेट अवलंबून असते. रॅकेट घेतले जाते जेणेकरून त्याचा शेवट मुठीतून बाहेर पडत नाही आणि रिम मजल्याला लंब असतो. हँडल खूप जोराने पिळण्याची गरज नाही; शटलकॉकच्या प्रत्येक झटक्याने ते मुक्तपणे परत आले पाहिजे.

मुख्य स्थिती दरम्यान, शरीर थोडे पुढे झुकले पाहिजे जेणेकरून शरीराचे वजन दोन्ही किंचित वाकलेल्या पायांवर समान रीतीने वितरीत केले जाईल. उजव्या हातासाठी, डावा पाय प्रतिस्पर्ध्याच्या दिशेने काही सेंटीमीटर वाढविला पाहिजे. हे महत्वाचे आहे की दोन्ही हात वाकलेले आहेत परंतु संपूर्ण गेममध्ये ताणलेले नाहीत. हलताना, शरीराने त्याची मूलभूत स्थिती राखली पाहिजे.

बॅडमिंटन (WBF नुसार खेळाचे नियम) सर्व्ह करताना विशेष कौशल्ये आवश्यक असतात. त्या दरम्यान, आपले पाय जमिनीवरून उचलण्यास मनाई आहे. तसेच, सर्व्हिंगच्या क्षणी, रॅकेट स्ट्रायकरच्या कंबरेच्या पातळीवर असावे.

स्ट्राइक तंत्र

एकल खेळांपैकी बॅडमिंटन हा शिकणे सर्वात सोपा आहे. खेळाच्या नियमांमध्ये सुरुवातीची भूमिका, शॉट्स घेणे आणि स्कोअर करणे समाविष्ट आहे. प्रशिक्षणातील सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याची सर्व्हिस मारणे.

आधुनिक बॅडमिंटनमध्ये, स्ट्रोकचे 4 प्रकार आहेत: लहान, सपाट, लांब आणि आक्रमण करणारे. जेव्हा प्रतिस्पर्धी त्याच्या अर्ध्या भागाच्या काठावर असतो तेव्हा पहिल्या दोनचा वापर फसवणुकीच्या युक्तीसाठी केला जातो. अटॅकिंग रिकोइल म्हणजे शत्रूच्या झोनमधील विशिष्ट ठिकाणी निर्देशित केले जाते. लांबसाठी, प्रतिस्पर्ध्याला शक्य तितक्या मागे जाण्यास भाग पाडण्यासाठी याचा वापर केला जातो.

उजव्या आणि डावीकडून वार देखील होत आहेत. पहिला मुख्य मानला जातो आणि रॅकेटच्या खुल्या बाजूने केला जातो. या प्रकरणात, शरीर उजवीकडे वळते आणि थोडेसे वाकते जेणेकरून शरीराचे वजन समर्थन करणार्या पायाकडे निर्देशित केले जाईल. रॅकेटचा स्विंग इच्छित प्रभाव शक्तीवर अवलंबून असतो. डावीकडून मारताना, शरीर आणि पाय अनुक्रमे त्याच दिशेने वळतात. फोरहँडमधील फरक एवढाच आहे की तो रॅकेटच्या बंद बाजूने केला जातो. स्विंग दरम्यान, आपल्याला फक्त शटलकॉक पाहण्याची आवश्यकता आहे.

ओव्हरहेड किक हा एक वेगळा प्रकार आहे आणि त्यासाठी विशेष तंत्र आवश्यक आहे. हे शीर्ष फीड सह गोंधळून जाऊ नये. अशा आघाताच्या वेळी, शरीर अर्धा वळण उजवीकडे वळवावे आणि किंचित मागे झुकले पाहिजे, पाय वाकले पाहिजेत. ज्या क्षणी शटलकॉक रॅकेटला स्पर्श करतो, ॲथलीट त्याच्या पायाच्या बोटांवर उभा राहतो आणि पाठीच्या खालच्या बाजूला वाकतो. स्ट्राइकिंग हात लांब केला पाहिजे आणि डोक्यावर पुढे जाणे आवश्यक आहे.

बॅडमिंटन खेळाचे नियम

खेळ सुरू होण्यापूर्वी, बाजू आणि प्रथम सर्व्ह करण्याचा अधिकार निश्चित करण्यासाठी नेहमी चिठ्ठ्या काढल्या जातात. शटलवरील ओपनिंग स्ट्राइक खालून बनवावे जेणेकरुन रॅकेटचा रिम स्ट्रायकरच्या कंबरेच्या वर जाऊ नये. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की या खेळात (बॅडमिंटन), खेळाचे नियम आपल्याला आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला गोंधळात टाकण्यासाठी अनेक खोट्या हालचाली करण्याची परवानगी देतात. यावेळी, प्राप्तकर्ता ओळींवर न जाता त्याच्या झोनमध्ये असणे आवश्यक आहे.

पहिल्या सर्व्हिसनंतर, खेळाडू त्यांच्या कोर्टभोवती फिरण्यास मोकळे असतात, परंतु नेटला स्पर्श करण्यास सक्त मनाई आहे. गेममधील स्कोअर 15 गुणांपर्यंत आहे, महिला आणि मुलांच्या श्रेण्यांचा अपवाद वगळता - 11 गुणांपर्यंत. एका बाजूने दोन गेम जिंकल्यावर सामना संपतो.

गुण जमा

स्कोअरिंग मानकांमध्ये बॅडमिंटनचे नियम देखील समाविष्ट आहेत. या प्रक्रियेचे थोडक्यात वर्णन खालीलप्रमाणे केले जाऊ शकते:

पुरुषांच्या एकेरी आणि दुहेरी सामन्यांमध्ये, 14:14 वाजता ड्रॉ दरम्यान यजमान संघाला 15 किंवा 17 गुणांपर्यंत खेळ सुरू ठेवण्याची निवड करण्याची परवानगी आहे. एका चुकलेल्या शटलकॉकसाठी, प्रतिस्पर्ध्याला एक गुण दिला जातो. एकूण, गेममध्ये एकूण स्कोअरवर अवलंबून 2 किंवा 3 गेम असू शकतात.

कोणत्याही श्रेणीतील महिलांच्या लढतींमध्ये, 10:10 च्या निकालापर्यंत पोहोचल्यानंतरच अतिरिक्त 3 गुणांच्या नियमास परवानगी आहे. खेळांच्या शेवटी, बाजूंनी झोन ​​बदलणे आवश्यक आहे.

मुलांच्या स्पर्धांमध्ये, एक अर्धा, 21 गुणांपर्यंत खेळ खेळण्याची परवानगी आहे.

खेळाचे नियम: चुका

1. शटलकॉक प्रतिस्पर्ध्याच्या योग्य क्षेत्रावर आदळला नाही तर सेवा किंवा पॉइंटचे नुकसान होते.

2. एखाद्या खेळाडूने त्याच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाने किंवा उपकरणाने नेटला स्पर्श केल्यास पेनल्टी किक दिली जाते.

3. स्ट्रायकर शटलला न मारल्यास सर्व्हची पुनरावृत्ती केली जाते आणि जर त्याने कोणताही अडथळा आणला तर तो प्रतिस्पर्ध्याकडे जातो.

4. खेळाच्या (बॅडमिंटन) मूलभूत नियमांमध्ये उल्लंघनांची व्याख्या देखील समाविष्ट आहे. पक्षातील सहभागींना दुसऱ्याच्या झोनच्या ओळीच्या पलीकडे जाण्यास आणि फील्डच्या काठावर जाण्यास तसेच त्यांच्या शरीरासह प्रतिस्पर्ध्याचे प्रहार रोखण्यास मनाई आहे.

5. शटलकॉकने खेळाडूच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाला स्पर्श करू नये. यामुळे गुण गमावण्याचा धोका असतो.

मुलांचे बॅडमिंटन

हा खेळ तुम्ही अगदी लहानपणापासूनच शिकू शकता. सुरुवातीला, शटलकॉकशी परिचित होण्यासाठी आपल्या मुलाला अनेक व्यायाम दाखविण्याची शिफारस केली जाते आणि नंतर रॅकेटसह स्वतंत्रपणे. 5-7 धड्यांनंतर, आपण या घटकांशी संवाद साधण्यास प्रारंभ करू शकता.

बॅडमिंटनसारख्या खेळात, लहान मुलांसाठी आणि प्रौढ हौशींसाठी खेळाचे नियम व्यावहारिकदृष्ट्या सारखेच असतात. व्यावसायिक श्रेणीमध्ये, संपूर्ण नियम आहेत जे सहभागींनी पाळले पाहिजेत. मुलांच्या स्वरूपात, बॅडमिंटन खेळाचे नियम थोडक्यात खालील तरतुदींद्वारे वर्णन केले आहेत:

सहभागी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत;
- फील्ड झोनमध्ये विभागलेले नाही, रेषा साइटला केवळ बाजू आणि मागे मर्यादित करतात;
- खेळाडूंमध्ये जाळी पसरलेली आहे (उंची सुमारे 0.5 मीटर);
- सर्व्ह आणि स्ट्राइक कोणत्याही स्वरूपात केले जातात;
- प्रतिस्पर्ध्याने त्याच्या झोनमध्ये शटलकॉक चुकवल्यास किंवा तो मैदानाबाहेर गेला असल्यास गुण मोजले जातात.

बॅडमिंटनहा एक ऑलिम्पिक खेळ आहे ज्यामध्ये दोन खेळाडू किंवा दोन संघ एकमेकांशी स्पर्धा करतात. बॅडमिंटन हा सर्वात ऊर्जा-केंद्रित खेळांपैकी एक आहे. शटलकॉक रॅकेटसह प्रतिस्पर्ध्याच्या बाजूला फेकणे हे प्रत्येक खेळाडूचे (किंवा संघाचे) उद्दिष्ट असते जेणेकरून प्रतिस्पर्ध्याला त्याचे प्रतिबिंब पडू शकत नाही. बिंदू मोजण्यासाठी, शटलकॉकने प्रतिस्पर्ध्याच्या कोर्टला स्पर्श केला पाहिजे.

बॅडमिंटनचा विकास काय होतो?

बॅडमिंटन वेग, चपळता, सामर्थ्य विकसित करते, सहनशक्ती वाढवते आणि तुम्हाला तुमच्या प्रतिस्पर्ध्याचे शॉट्स आणि शटलकॉकच्या उड्डाणाची दिशा मोजण्यास भाग पाडते.

बॅडमिंटन कोर्ट: परिमाणे आणि मांडणी

बॅडमिंटन कोर्टला आयताकृती आकार आहे. बॅडमिंटन कोर्टचा आकार (एकेरीसाठी) 5.18 मीटर रुंद आणि 13.4 मीटर लांब आहे. दुहेरी खेळताना कोर्टची रुंदी 6.1 मीटर असते. बॅडमिंटन कोर्टचे सूचित परिमाण रस्त्यावर आणि हॉलसाठी संबंधित आहेत. जाळीची उंची 1.55 मीटर आहे, मध्यभागी उंची 1.524 (सॅग) आहे. जाळी शीर्षस्थानी 7.5-8 सेमी रुंद टेपद्वारे मर्यादित आहे, अर्ध्यामध्ये दुमडलेली आहे.

बॅडमिंटन कोर्टचा आणखी एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे खुणा. चिन्हांकित ओळींची रुंदी 4 सेंटीमीटर आहे. सर्व्हिस लाइन नेटपासून 1.98 मीटर अंतरावर आहे. सर्व्हिस लाइन आणि बॅक लाइन दरम्यान सर्व्हिस एरिया आहे. मध्य रेषा सेवा क्षेत्राला उजव्या आणि डाव्या झोनमध्ये विभाजित करते.

बॅडमिंटन उपकरणे

• बॅडमिंटन रॅकेट. सुरुवातीला रॅकेट लाकडापासून बनवले जात असे. आधुनिक रॅकेट कार्बन फायबर, ॲल्युमिनियम, स्टील किंवा टायटॅनियमपासून बनलेले आहेत. रॅकेटचे वजन 70 ते 100 ग्रॅम पर्यंत आहे. बहुतेक व्यावसायिक खेळाडू स्पेशल रॅकेट हँडल रॅप्स ("ग्रिप") वापरतात जे ॲथलीट्सना त्यांच्या रॅकेट ग्रिपवर चांगले नियंत्रण मिळवण्यात मदत करतात.
• शटलकॉक. शटलकॉक्सचे दोन प्रकार आहेत: प्लास्टिक आणि नैसर्गिक पंख. प्लॅस्टिक शटलकॉक्स हौशींसाठी आणि काही प्रकारच्या प्रशिक्षणासाठी अधिक योग्य आहेत. व्यावसायिक ऍथलीट्सच्या स्पर्धा आणि प्रशिक्षणाचे मानक, नियम म्हणून, पंख शटलकॉक्स आहेत.

प्लॅस्टिक शटलकॉकमध्ये कॉर्क किंवा सिंथेटिक हेड जोडलेले प्लास्टिक "स्कर्ट" असते. फिदर शटलकॉक 16 हंस पिसांपासून बनविलेले आहे आणि पातळ किड लेदरने झाकलेले कॉर्क हेड. पंख डोक्याच्या परिघाभोवती छिद्रांमध्ये चिकटवले जातात, धाग्यांनी बांधलेले असतात आणि धागे देखील चिकटलेले असतात. शटलकॉकचे वजन सुमारे 5 ग्रॅम आहे.

नॅशनल स्टेट युनिव्हर्सिटी ऑफ फिजिकल कल्चर, स्पोर्ट्स अँड हेल्थ असे नाव देण्यात आले आहे. पी.एफ. लेसगाफ्टा

क्रीडा खेळांचा सिद्धांत आणि पद्धती विभाग

विषय "बॅडबिंटनच्या विकासाचा इतिहास, खेळाचे नियम, खेळण्याच्या तंत्रांचे वर्गीकरण"

द्वारे पूर्ण केले: द्वितीय वर्षाचा विद्यार्थी

शिक्षण विद्याशाखा

गॅमुलिंस्की व्लादिस्लाव

गट: 224

सेंट पीटर्सबर्ग, 2013

परिचय

1. बॅडबिंटनच्या विकासाचा इतिहास

2. खेळाचे नियम

3. खेळण्याचे तंत्र

4. मूलभूत बॅडबिंटन तंत्रांचे वर्गीकरण

वापरलेल्या साहित्याची यादी

परिचय

जगातील सर्वात व्यापक आणि लोकप्रिय खेळ मानले जातात

फुटबॉल, हॉकी, बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल... बॅडमिंटनबद्दल असे म्हणण्याची प्रथा आहे की

हे एकतर अंगणातील मुलांद्वारे किंवा समुद्रकिनार्यावर सुट्टीतील लोकांद्वारे खेळले जाते. पण ते खूप दूर आहे

इतर कोणत्याही खेळाप्रमाणे, बॅडमिंटन ही एक निरोगी जीवनशैली आहे

जीवन, सक्रिय विश्रांती वेळ. प्रवेशयोग्यता, खेळण्याची सोय, साधी

नियम अगदी नवशिक्याला उच्च परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देतात

बॅडमिंटन

अतिरिक्त पाउंड गमावा किंवा फक्त कॅलरी गमावा आणि यासाठी

आकार देणे, एरोबिक्स, क्रॉस-कंट्री रनिंग इ. या क्रियाकलाप करा

खूप कंटाळवाणे आणि पटकन कंटाळवाणे. आणि सर्वसाधारणपणे, स्वत: ला नियमितपणे सक्ती करा

धावणे खूप कठीण आहे. पण बॅडमिंटन हा अतिशय रोमांचक आणि मनोरंजक खेळ आहे,

ज्याला खूप हालचाल करावी लागेल. खेळातच तल्लीन होण्याच्या प्रक्रियेत, आपण नाही

तुम्हाला थकल्यासारखे वाटते आणि तुम्ही अतिरिक्त पाउंड गमावत आहात. हे येथे महत्वाचे आहे

लक्षात घ्या की शारीरिक हालचालींशी संबंधित सर्व अडचणी

मनोवैज्ञानिक भावनांनी आच्छादलेले आहेत आणि

खेळामुळेच आलेले अनुभव.

बॅडमिंटन हा अतिशय लोकशाही खेळ आहे. ते मध्ये केले जाऊ शकतात

कोणतेही वय. अर्थात, त्याच वेळी, व्यावसायिक मध्ये गंभीर यश

आपण खेळात साध्य करू शकत नाही, परंतु आपण खेळाची पातळी लक्षणीयरीत्या वाढवू शकता, कारण

तांत्रिक घटकांवर प्रभुत्व मिळवणे प्रत्येकासाठी प्रवेशयोग्य आहे.

बॅडमिंटन हा सर्वात लोकप्रिय खेळांपैकी एक आहे. मध्ये क्वचितच कुटुंब आहे

ज्यामध्ये रॅकेट आणि शटलकॉक्स समाविष्ट नसतील. जवळजवळ प्रत्येक व्यक्ती कधीही आहे

किंवा या क्रीडा उपकरणांना स्पर्श केला. हे सार्वजनिक आहे आणि

उपयुक्त खेळ.

बॅडमिंटन हा एक अतिशय संक्षिप्त खेळ आहे ज्यासाठी मोठ्या खेळाची आवश्यकता नसते

गेमिंग उपकरणे खरेदीसाठी आर्थिक खर्च. साठी एक व्यासपीठ

खेळ कोणत्याही, अगदी लहान हॉल, क्षेत्रामध्ये सुसज्ज केले जाऊ शकतात

अंगणात किंवा उद्यानात. खेळ त्याच्या साधेपणाने मोहित करतो. आधीच पहिल्या नंतर

वर्ग, विद्यार्थी व्यावहारिकपणे खेळाच्या मूलभूत गोष्टींवर प्रभुत्व मिळवतो आणि करू शकतो

ते स्वतः नेतृत्व करा. तथापि, आपण जितके अधिक खेळता तितके ते अधिक स्पष्ट होते

खेळ सुधारणे आवश्यक आहे. आणि हे आकर्षक आहे.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की बॅडमिंटनमध्ये एक प्रकारचा

वैद्यकीय दिशा, शटलकॉकचा खेळ औषधी हेतूंसाठी वापरला जातो. तर,

किस्लोव्होडस्क रिसॉर्टमध्ये, बॅडमिंटनचा वापर लोकांशी उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणावर केला जातो

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, चयापचय रोग आणि चिंताग्रस्त

प्रणाली या गेमचे फायदे असे आहेत की हळूहळू करणे खूप सोपे आहे

शारीरिक क्रियाकलाप वाढवा - कमीतकमी ते अधिक कसून.

खेळ रुग्णांना ओझे देत नाही; तो आनंद आणतो. बहुधा ज्याने ते घेऊन आले

हा खेळ, तो एक चांगला मानसशास्त्रज्ञ होता. व्यायाम तज्ज्ञ सांगतात

खेळाचे खेळ तुम्हाला मोठे होण्यास मदत करतात. शटलकॉक खेळणे अप्रतिम आहे

थकवा साठी उपाय. उत्तम प्रकारे तणाव दूर करते. ट्रॅकिंग

फ्लटरिंग शटलकॉक - डोळ्यांसाठी उपयुक्त जिम्नॅस्टिक. खेळल्यानंतर (विशेषत: कुठेतरी जंगल साफ करताना), तुम्ही सहज श्वास घेता आणि चांगले काम करता.

1. बॅडमिंटनच्या विकासाचा इतिहास.

बॅडमिंटनचा उदय. बॅडमिंटन हा आपल्या ग्रहावरील सर्वात जुन्या खेळांपैकी एक आहे. त्याच्या उत्पत्तीबद्दल अनेक आवृत्त्या आहेत. काही अत्यंत निश्चित तथ्ये असे सूचित करतात की आधुनिक बॅडमिंटन शटलकॉकच्या प्राचीन खेळापासून विकसित झाले आहे. दोन हजार वर्षांपूर्वी, प्राचीन ग्रीस, चीन, जपान, भारत आणि आफ्रिकन देशांमध्ये प्रौढ आणि मुले शटलकॉक खेळत. जपानमध्ये ‘ओबाने’ नावाचा एक लोकप्रिय खेळ होता. त्यात अनेक पंखांपासून बनवलेला शटलकॉक आणि लाकडी रॅकेटसह वाळलेल्या चेरीचा खड्डा फेकणे समाविष्ट होते. फ्रान्समध्ये, तत्सम खेळाला “जे डे पौमे” (सफरचंदासह खेळ) असे म्हणतात. इंग्रजी मध्ययुगीन वुडकट्समध्ये शेतकरी एकमेकांना शटलकॉक फेकताना दाखवतात. त्यांनी रशियातही असाच खेळ खेळला. 18 व्या शतकातील कोरीव कामांवरून याचा पुरावा मिळतो.

1650 मध्ये, स्वीडनच्या राणी क्रिस्टीनाने स्टॉकहोममधील रॉयल पॅलेसजवळ एक फेदर बॉल कोर्ट बांधला, जिथे ती तिच्या दरबारी आणि इतर देशांतील पाहुण्यांसोबत खेळली. न्यायालय अजूनही स्वीडिश राजधानीत अस्तित्वात आहे आणि आता आहे

चर्चची मालमत्ता.

इंग्लंडमध्ये 19व्या शतकात ड्यूक ऑफ ब्यूफोर्टच्या कुटुंबात शटलकॉकचा खेळ विशेष लोकप्रिय झाला. ड्यूक बॅडमिंटन असोसिएशनचा संरक्षक आणि फ्रंट हॉलचा मालक होता, ज्यात अजूनही प्राचीन रॅकेट आणि शटलकॉक्सचा उल्लेखनीय संग्रह आहे.

भारतात सेवा केलेल्या इंग्रज अधिकाऱ्यांना या खेळात रस वाटू लागला आणि त्यांनी मायदेशी परतल्यावर १८७५ मध्ये फोकस्टोन ऑफिसर्स क्लबची स्थापना केली. बॅडमिंटन असोसिएशनचे पहिले अध्यक्ष कर्नल डॉल्बी होते, ज्यांनी “रूपा” या खेळाच्या नियमांवर आधारित नवीन नियम तयार करण्यात सक्रिय सहभाग घेतला. त्यांचे काही मुद्दे आजतागायत टिकून आहेत. इंग्लंडमध्ये नवीन क्लब दिसू लागले आहेत. लंडन परिसरातही हा खेळ लोकप्रिय झाला. आणि त्याचे केंद्र बॅडमिंटनचे ठिकाण होते, जिथून शटलकॉकसह खेळाला नवीन नाव मिळाले.

मार्च 1898 मध्ये, पहिली अधिकृत बॅडमिंटन स्पर्धा झाली आणि 4 एप्रिल 1899 रोजी लंडनमध्ये पहिली ऑल-इंग्लंड चॅम्पियनशिप झाली. त्यानंतर, चॅम्पियनशिप इंग्लंडमध्ये खूप लोकप्रिय झाली. 1901 ते 1911 पर्यंत क्लबची संख्या दहापट वाढली. बॅडमिंटनचा प्रसार संपूर्ण इंग्लंड आणि पलीकडे होऊ लागला.

आंतरराष्ट्रीय बॅडमिंटनचा विकास. 5 जुलै 1934 रोजी आंतरराष्ट्रीय बॅडमिंटन फेडरेशन (IBF) ची स्थापना झाली. आता IBF मध्ये 70 हून अधिक देशांचा समावेश आहे. फेडरेशन विविध स्पर्धांचे आयोजन करते, त्यातील मुख्य म्हणजे थॉमस कप (आयबीएफच्या माजी अध्यक्षांच्या नावावर). 1948 पासून राष्ट्रीय पुरुष संघांमध्ये खेळला जात आहे. ही स्पर्धा दर तीन वर्षांनी आयोजित केली जाते. सहभागी संघ झोनमध्ये विभागले गेले आहेत. विभागीय स्पर्धांचे विजेते एकमेकांना भेटतात आणि या स्पर्धेतील विजेते अंतिम सामन्यात बक्षीस विजेत्याला भेटतात.

1956 पासून प्रसिद्ध IBF व्यक्तीच्या सन्मानार्थ उबेर कप नावाची महिला संघांमधील समान स्पर्धा आयोजित केली जात आहे.

1968 पासून, एक वैयक्तिक चॅम्पियनशिप आणि 1972 पासून, एक युरोपियन सांघिक चॅम्पियनशिप आयोजित केली जात आहे. राष्ट्रीय संघाचे सामने सहसा एकेरी, दुहेरी आणि मिश्र खेळ असतात. याव्यतिरिक्त, आंतरराष्ट्रीय बॅडमिंटन फेडरेशन आंतरराष्ट्रीय कॅलेंडरमध्ये समाविष्ट असलेल्या अधिकृत वैयक्तिक स्पर्धांचे सतत आयोजन आणि आयोजन करते.

1977 मध्ये, पहिली अधिकृत जागतिक चॅम्पियनशिप स्वीडिश शहर माल्मो येथे झाली. बॅडमिंटन हा सध्या ऑलिम्पिक खेळ म्हणून ओळखला जातो. 1992 मध्ये त्याने ऑलिम्पिकमध्ये पदार्पण केले.

अलिकडच्या वर्षांत, जगातील सर्वात बलवान खेळाडू चीन, कोरिया, डेन्मार्क आणि इंडोनेशियाचे खेळाडू आहेत.

सोव्हिएत बॅडमिंटनचा विकास.मॉस्कोमधील युवा आणि विद्यार्थ्यांच्या जागतिक महोत्सवाने (1957) सोव्हिएत बॅडमिंटनच्या विकासाला चालना दिली. आमच्या क्रीडापटूंच्या पहिल्या आंतरराष्ट्रीय बैठका महोत्सवात झाल्या.

पहिली मॉस्को चॅम्पियनशिप 1959 मध्ये आयोजित करण्यात आली होती. त्यानंतर, 1961 मध्ये, मॉस्को, लेनिनग्राड, खारकोव्ह आणि लव्होव्ह येथील बॅडमिंटनपटूंच्या सहभागासह इंटरसिटी स्पर्धा आयोजित करण्यात आली होती. आणि 1962 मध्ये, प्रजासत्ताकांचे राष्ट्रीय संघ (युक्रेनियन SSR, BSSR, RSFSR, AzSSR, KazSSR, TajSSR), तसेच मॉस्को आणि लेनिनग्राड आधीच भेटले. या स्पर्धेचा विजेता मॉस्को राष्ट्रीय संघ होता, ज्यासाठी एल. झोल्किना, टी. चिस्त्याकोवा, व्ही. डेमिन, एन. सोकोलोव्ह, आय. इसाकोव्ह, यू. क्लिमोव्ह खेळले.

1962 पासून, आरएसएफएसआर, युक्रेन, लेनिनग्राड, तसेच डीएसओ आणि विभागांच्या चॅम्पियनशिप नियमितपणे खेळल्या जाऊ लागल्या. 1963 मध्ये, पहिली यूएसएसआर चॅम्पियनशिप झाली, ज्यामध्ये एम. झारुबो (झुकोव्स्की) आणि एन. सोकोलोव्ह (मॉस्को) यांनी सुवर्णपदके जिंकली.

पीपल्स फ्रेंडशिप युनिव्हर्सिटीमध्ये शिकत असलेल्या इंडोनेशियन विद्यार्थ्यांसोबत संयुक्त प्रशिक्षण युएसएसआर एन. निकितिन, एन. पेशेखोनोव्ह, के. वाव्हिलोव्ह, एन. एरशोव्ह, एन. सोकोलोव्ह, यू. क्लिमोव्ह या आघाडीच्या खेळाडूंसाठी उत्कृष्ट शाळा बनले.

हळुहळू या खेळाला आपल्या देशातील विविध प्रदेशात मोठी लोकप्रियता मिळाली. युएसएसआर बॅडमिंटन फेडरेशनने काम करण्यास सुरुवात केली.

60 च्या दशकाच्या सुरुवातीस, अभियंता बीव्ही ग्लेबोविच यांच्या नेतृत्वाखाली, आपल्या देशातील पहिल्या बॅडमिंटन शाळांपैकी एक क्रॅस्नोआर्मेस्कमध्ये तयार केली गेली, ज्याने यूएसएसआरमध्ये क्रीडा बॅडमिंटनच्या विकासात प्रसिद्ध भूमिका बजावली. क्रॅस्नोआर्मेस्क बॅडमिंटनपटूंनी एकापेक्षा जास्त वेळा सर्व-संघीय स्पर्धा जिंकल्या आहेत. बी.व्ही. ग्लेबोविच हे बॅडमिंटन प्रशिक्षकांपैकी पहिले होते ज्यांना RSFSR चे सन्मानित प्रशिक्षक म्हणून सन्मानित करण्यात आले.

1974 मध्ये, यूएसएसआर बॅडमिंटन फेडरेशन IBF चे सदस्य बनले आणि आमच्या खेळाडूंना अधिकृत आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांमध्ये भाग घेण्याची संधी मिळाली.

1984 मध्ये, आमच्या खेळाडूंनी थॉमस चषकासाठी प्रथमच विभागीय स्पर्धांमध्ये भाग घेतला आणि 1986 मध्ये, यूएसएसआर महिला राष्ट्रीय संघाने उबेर चषकाच्या स्पर्धेत भाग घेतला.

1988 मध्ये, यूएसएसआर बॅडमिंटन फेडरेशनने युरोपियन चॅम्पियन्स कप आयोजित केला.

बॅडमिंटन हा एक खेळाचा खेळ आहे, ज्याचे सार म्हणजे रॅकेटच्या सहाय्याने शटलकॉक नेटवर फेकणे, प्रत्येक शक्य मार्गाने प्रयत्न करणे जेणेकरुन तो मैदानाच्या तुमच्या बाजूने नाही तर नेटच्या मागे असलेल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या बाजूला पडेल. .

हा खेळ अनेक प्रकारे टेनिससारखाच आहे. 1992 पासून ऑलिम्पिक खेळ कार्यक्रमात बॅडमिंटनचा समावेश करण्यात आला आहे.

बॅडमिंटनच्या इतिहासाचा उगम भारतात झाला आहे. 19व्या शतकाच्या शेवटी, भारतात सेवा करत असताना, ब्रिटीश अधिकारी प्राचीन भारतीय खेळ पुना ("पुणे") बद्दल खूप मोहित झाले होते. हा खेळ आधुनिक बॅडमिंटनचा पूर्वज मानला जातो. नंतर हा खेळ लष्करी जवानांसह इंग्लंडमध्ये त्यांच्या मायदेशी आला.

1872 मध्ये, इंग्रज ड्यूक ऑफ ब्यूफोर्ट, जो क्रीडा क्षेत्रातील त्याच्या कार्यासाठी ओळखला जातो, त्याने भारतातून रॅकेट आणि शटलकॉक्स आणले आणि बॅडमिंटन हाऊस, ग्लुसेस्टरशायरच्या त्याच्या फॅमिली इस्टेटमध्ये पहिले बॅडमिंटन कोर्ट बांधले. इंग्लंडमध्ये 1893 मध्ये बॅडमिंटन असोसिएशनने नियमांचा पहिला अधिकृत संच प्रकाशित केला.

1934 मध्ये, बॅडमिंटन वर्ल्ड फेडरेशनची स्थापना झाली - BMF (बॅडमिंटन वर्ल्ड फेडरेशन). 1947 पासून, पुरुष बॅडमिंटनपटूंसाठी सर्वात मोठी स्पर्धा आयोजित केली जाते - थॉमस कप. आणि 1955 नंतर, महिलांमध्ये मोठ्या स्पर्धा होऊ लागल्या - उबर कप.

खेळाचे नियम

बॅडमिंटन खेळाचे नियम खालीलप्रमाणे आहेत: सर्व्हिंग प्लेअर, स्कोअरवर अवलंबून, डाव्या किंवा उजव्या सर्व्हिस झोनमधून फटके मारतो. बॅडमिंटनचे सामने अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी 2006 मध्ये लागू करण्यात आलेल्या नवीन नियमांनुसार, खेळाडूला एक गुण दिला जातो. खालील प्रकरणांमध्ये खेळाडूला स्वतंत्र रेखांकनाचा विजेता मानला जातो:

• शटलकॉक प्रतिस्पर्ध्याच्या कोर्टवर पडला.
• प्रतिस्पर्ध्याने सर्व्हिस केल्यानंतर शटलकॉक खेळण्याच्या मैदानावर आदळला नाही.
• प्रतिस्पर्ध्याला फाऊल मिळाला.
• रॅलीदरम्यान, प्रतिस्पर्ध्याने त्याच्या रॅकेट किंवा हाताने नेटला स्पष्टपणे स्पर्श केला किंवा त्याची सर्व्हिस अयशस्वी झाली.

एका बाजूने २१ गुण मिळेपर्यंत खेळाडू खेळतात. एखाद्या ऍथलीटने त्याच्या प्रतिस्पर्ध्याला कमीतकमी 2 गुणांनी मागे टाकल्यास त्याला विजय दिला जातो, म्हणजेच 20x20 गुणांसह, खेळ 22 गुणांपर्यंत खेळला जातो. 21x21 - 23 पर्यंत, इ. 30 पर्यंत.

• शटलकॉकचा कमाल वेग १३७ मी/से (अंदाजे ४९३ किमी/ता) आहे. खेळाच्या प्रक्षेपणाच्या हालचालीचा हा सर्वोच्च वेग आहे. तुलनेसाठी: हॉकी पकचा कमाल रेकॉर्ड केलेला वेग 170 किमी/तास आहे.
• संपूर्ण सामन्यादरम्यान, बॅडमिंटनपटू सुमारे 3-4 किलोमीटर धावतो आणि सुमारे एक हजार वेळा शटलकॉकला मारतो.
• 108 स्ट्रोक हा सर्वात लांब 1ला पॉइंट प्ले आहे. हे जवळपास दोन मिनिटे चालले.
• व्यावसायिक खेळाडूला सर्व तंत्रे शिकण्यासाठी 10 वर्षांचे कठोर प्रशिक्षण हेच असते.
• सर्व बॅडमिंटन पदकांपैकी 90% पदके आशियाई खेळाडूंनी जिंकली आहेत. चीन, इंडोनेशिया आणि कोरिया हे सध्या या खेळातील बलाढ्य देश आहेत.

बॅडमिंटन रॅकेटचे तीन प्रकार आहेत: हौशी, मूलभूत आणि व्यावसायिक. एक चांगला P सहसा एकाच प्रतीमध्ये विकला जातो (2 च्या किंमतीसाठी 3 सारख्या जाहिराती नाहीत!), आणि ते यासह आले पाहिजे: केस (जाळीचे संरक्षण करण्यासाठी), पासपोर्ट किंवा सर्व वैशिष्ट्ये दर्शविणारे प्रमाणपत्र. अशा रॅकेटची किंमत 1 हजार रूबलपेक्षा कमी नसेल. नक्कीच, जर तुम्हाला खेळ म्हणून बॅडमिंटनमध्ये स्वारस्य नसेल आणि फक्त निसर्गात मित्रांसह खेळायचे असेल तर सर्वात स्वस्त लाकडी रॅकेट करेल. जर रॅकेट बहुतेक वेळा धूळ गोळा करण्यासाठी कोठडीत बसत असतील तर त्यांच्यावर खूप पैसे खर्च करण्यात काही अर्थ नाही.

ज्या सामग्रीमधून रॅकेट बनवले जातात ते देखील बदलतात (बदलानुसार). अशा प्रकारे, नवशिक्यांसाठी रॅकेट बहुतेकदा ॲल्युमिनियम किंवा स्टीलचे बनलेले असतात. असे उंदीर खूप जड असतात, परंतु ते अत्यंत टिकाऊ असतात, जे नवशिक्या बॅडमिंटनपटूंसाठी खूप महत्वाचे आहे जे सहसा त्यांचे रॅकेट सोडतात किंवा नेट पोस्टवर मारतात. नवशिक्या रॅकेट्सची रिम लूज नेट टेंशनसाठी डिझाइन केलेली आहे. व्यावसायिक बायथलीट्ससाठी रॅकेट टायटॅनियम-ग्रेफाइट किंवा शुद्ध ग्रेफाइट मिश्रधातूपासून बनवले जातात. ते त्यांच्या स्टील समकक्षांपेक्षा खूप हलके आहेत, परंतु ते विशेषतः टिकाऊ नाहीत. त्यामुळे निष्काळजीपणे हाताळल्यास रॅकेट सहज फुटू शकते.

रॅकेटची नेहमीची लांबी 66.5 सेमी असते, व्यावसायिकांसाठी ती जास्त असते: 67.5 सेमी किंवा 68 सेमी (अतिरिक्त-लांब).

रॅकेटचे वजन 81 ते 150 ग्रॅम पर्यंत बदलू शकते. रॅकेटच्या हौशी मॉडेल्ससाठी - 90-94 ग्रॅम, व्यावसायिकांसाठी - 80 ते 89 ग्रॅम, उच्च श्रेणीतील बॅडमिंटन खेळाडूंसाठी रॅकेटमध्ये अतिरिक्त-लाइट बदल - 75-79 ग्रॅम.

रॅकेट शाफ्टची कडकपणा शटलकॉक सर्व्हच्या अचूकतेवर परिणाम करते. सहसा, उच्च-श्रेणीचे बॅडमिंटन खेळाडू सर्वात कठीण पी वापरण्यास प्राधान्य देतात, परंतु नवशिक्यांसाठी, अशा रॅकेटचा वापर करणे प्रतिबंधित आहे, कारण ते मनगटाला दुखापत होऊ शकतात. कडकपणाचे पदनाम खालीलप्रमाणे आहेत: लवचिक - "मध्यम", मर्यादित लवचिक - "ताठ" आणि कमीतकमी लवचिक - "अतिरिक्त कठोर".

रॅकेटचा समतोल शटलकॉक मारण्याच्या शक्तीवर परिणाम करतो: जितके जास्त संतुलन रिमकडे हलवले जाईल तितका मोठा धक्का बसेल, व्यावसायिक बहुतेकदा हेच खेळतात. अशा Ps नवशिक्यांसाठी योग्य नाहीत, कारण ते कमी अचूक आहेत. म्हणून, नवशिक्या खेळाडूंनी तटस्थ शिल्लक असलेले रॅकेट निवडले पाहिजे.

नियमांनुसार मुलांचे बॅडमिंटन प्रौढांसाठी बॅडमिंटनपेक्षा व्यावहारिकदृष्ट्या वेगळे नाही. मुलांच्या बॅडमिंटनचे मूलभूत नियम येथे आहेत:

• दोन लोक सहभागी होतात
• क्षेत्रामध्ये क्षेत्राचे कोणतेही विभाजन नाही; सीमारेषा फक्त बाजू आणि मागे आहेत
• ग्रिडची उंची 0.5 मीटर
• शटलकॉक प्रतिस्पर्ध्याच्या बाजूने पडला किंवा प्रतिस्पर्ध्याने चेंडू खेळण्याच्या मैदानाबाहेर पाठवला तर बिंदू मोजला जातो.

तुम्ही लहानपणापासूनच बॅडमिंटन खेळायला सुरुवात करू शकता: खेळामुळे हालचाली, डोळा आणि शरीराची सामान्य सहनशक्ती यांचा समन्वय होतो. परंतु बॅडमिंटन खेळाडू आणि टेनिसपटूंच्या व्यावसायिक दुखापतींबद्दल विसरू नका, उदाहरणार्थ, तथाकथित "टेनिस एल्बो" - कोपरवर सतत पुनरावृत्ती होणाऱ्या ताणामुळे कोपरच्या सांध्याला नुकसान.

बॅडमिंटन कोर्ट हे 13.4 बाय 6.1 मीटर (दुहेरी) किंवा 13.4 बाय 5.18 मीटर (सिंगल्स) मोजण्याचे आयत आहे. कोर्टाच्या मध्यभागी 1.55 मीटर उंच जाळे आहे.

1 - एकाच गेममध्ये योग्य सेवा क्षेत्र; 2 - एकाच गेममध्ये सेवेचे डावे क्षेत्र; 3 - दुहेरीत योग्य सेवा क्षेत्र; 4- दुहेरीत सेवा क्षेत्र सोडले; 5 - साइटची मागील ओळ; 6 - एकेरी खेळात साइड लाइन; 7 - दुहेरी खेळादरम्यान साइड लाइन; 8 - शॉर्ट सर्व्ह लाइन (आपण या लाइन आणि नेट दरम्यानच्या भागात सर्व्ह करू शकत नाही); 9- मध्य रेषा; 10 - दुहेरीसाठी बॅक सर्व्हिस लाइन.

शटलकॉक्सचे दोन प्रकार आहेत: प्लास्टिक आणि पंख.

पंख शटलकॉक एक कॉर्क आहे (शटलकॉकच्या डोक्याची रुंदी 2.5-2.8 सेमी आहे), घातलेली हंस पिसे. पंख धाग्यांनी जोडलेले असतात. पंखांची लांबी - 6.4-7.8 सेमी. पंखांची संख्या - 14-16 तुकडे. फेदर शटलकॉक्स तापमानास अतिशय संवेदनशील असतात: त्यांना साधारण 12 अंश तापमानात आणि 70-80% सापेक्ष आर्द्रता असलेल्या थंड ठिकाणी ठेवावे. शटलकॉकचे वजन 4.73-5.52 ग्रॅम आहे.

प्लॅस्टिकच्या शटलकॉकमध्ये पंख असलेल्या शटलकॉकसारखेच परिमाण आणि सामान्य वैशिष्ट्ये असतात. फरक फक्त स्टॅबिलायझरची सामग्री आहे. तसेच, तापमानाबद्दल कमी निवडक सामग्री वापरल्यामुळे, अशा शटलकॉक्ससाठी तापमान व्यवस्था फारशी महत्त्वाची नसते.